Osteochondróza je jedním z nejzákeřnějších onemocnění pohybového aparátu. Její příznaky se často maskují jako jiná onemocnění a přinášejí spoustu nepříjemných a bolestivých pocitů. Vzhled patologických změn v krční páteři je spojen s vlivem různých faktorů.
Příznaky
Cervikální osteochondróza je doprovázena širokou škálou příznaků. Bolesti hlavy, mravenčení ve středu hrudníku nebo chronická únava – všechny tyto příznaky doprovázejí dystrofické poruchy krčních obratlů.
Příznaky osteochondrózy:
- Závratě, která někdy vede ke ztrátě vědomí nebo mdlobám.
- Při pokusu o otočení nebo otočení hlavy chrupejte.
- Kreslení bolesti a brnění v ramenou, loktech nebo krku.
- Brnění v pažích a nohou, od konečků prstů dolů po celé končetině.
- Nepřiměřený vzhled apatie a ospalosti. Pocit nahromaděné únavy přetrvává i po dlouhém spánku nebo pasivním odpočinku.
- Tinnitus (tinitus bez zjevné příčiny).
- Ztráta sluchu nebo rozmazané vidění.
- Bolest v hrudní kosti se znecitlivěním rukou nebo nohou.
| Syndrom | Způsobit | Manifestace |
|---|---|---|
| Vykořenit | Komprese míšních nervů. | Ostrá bolest při pohybu. |
| Reflex | Skřípnutý nerv. | Ostrá bolest vyzařující do paže, bolest hlavy. |
| Kompresní-spinální | Skřípnutí krevních cév, intervertebrální kýla. | Ztráta citlivosti rukou, bolest ramenního pletence a krku. |
| Intelektuální | Poruchy krevního oběhu míchy. | Únava, podrážděnost a nervozita, dezorientace a mdloby, bolesti hlavy a poruchy sluchu. |
| Vertebrální tepna | Zmáčknutí tepny. | Cévní mozková příhoda, cerebrální ischemie. |
Důležité: krk je jednou z nejdůležitějších částí páteře kvůli akumulaci velkého počtu nervových kmenů. I mírné posunutí obratlů o 1-3 mm vede k narušení krevního oběhu mozku a může způsobit hypertenzi, migrénu. Méně často k hypoxii mozku, mrtvici.
V posledních 2 desetiletích lékaři zaznamenali výskyt osteochondrózy u mladých lidí. Pokud dříve v rizikové skupině byli zástupci středního a staršího věku, pak je v současné době onemocnění stále častější u lidí ve věku sotva 20-30 let.
Nebezpečí jakýchkoli příznaků osteochondrózy spočívá v tom, že jsou připisovány jiným onemocněním a odvolání ke specializovaným specialistům je pozdě. To umožňuje, aby se onemocnění stalo chronickým a vede k nevratnému poškození anatomických struktur krční páteře.
Příčiny osteochondrózy
Každý segment páteře je postaven podle jediného principu: měkká dřeň uvnitř obratle absorbuje všechny struktury segmentu, ztrácí elasticitu a osifikuje. Patologický proces postihuje nervy a krevní cévy.
Chcete-li pochopit příčiny osteochondrózy, zvažte problém z lékařského hlediska.
| Faktory | Popis |
|---|---|
| fyziologický proces | Stárnutí chrupavkové tkáně v důsledku nevratných změn souvisejících s věkem. Je regulován nervovými a endokrinními procesy. |
| Patologický proces | Destrukce vertebrálních struktur, nervových zakončení a cév. |
| Fyziologické změny | Přeměna dřeně na vazivovou tkáň, které jsou způsobeny stárnutím organismu. Pokud nejsou nervové uzliny podrážděné, klinicky se neprojevuje. |
| Patologické změny | Lokalizované v chrupavce a mimo ni dráždí nervy, stlačují krevní cévy. Projevuje se lokální bolestí a dyskalgií – odrazem bolesti. |
Patologické změny na obratlích jsou doprovázeny:
- Ukládání solí v nucleus pulposus.
- Průnik vertebrálních struktur do sousedních segmentů (vznik kýly).
- Výmaz a opotřebení segmentů krční páteře.
- Osifikace měkkých tkání kloubů.
Příčiny osteochondrózy:
- Autoimunitní - onemocnění vedou k degenerativním procesům v tkáni chrupavky.
- Infekční - přítomnost patogenních mikroorganismů vede k metabolickým poruchám v tkáních a může vyvolat patologické procesy v kloubech.
- Involutivní - přirozené procesy stárnutí těla.
- Traumatické - vývoj patologií v důsledku zranění.
- Endokrinně - hormonální poruchy.
- Metabolické poruchy - degenerativní procesy v důsledku metabolických poruch.
- Dědičnost - vrozené patologie vývoje kloubů, chrupavek. anatomické poruchy.
- Setrvání v jedné poloze po dlouhou dobu.
- Nadváha - zvyšuje zátěž cervikální oblasti a může způsobit metabolické poruchy.
- Nervové vypětí a dlouhodobé vystavení stresové situaci.
- Revmatismus.
Lidové metody léčby cervikální osteochondrózy
Spolu s konzervativními lékařskými metodami jsou lidové metody vysoce účinné při léčbě osteochondrózy krční páteře.
Léčba bylinami
Fytoterapie je široce používána při osteochondróze krku z mnoha důvodů: malý počet kontraindikací, dostupnost, vysoká účinnost, kumulativní účinek užívání tinktur a odvarů.
Příprava odvarů
1 litr vody by měl být přinesen do smaltované misky a přidat 5-6 polévkových lžic sbírky. Dejte vývar na pomalý oheň a vařte asi 15 minut.
Tinktury na alkohol z takových bylin, jako je divoký rozmarýn, lopuch, koník, elecampane, šalvěj, řebříček se používají jak pro vnější použití, tak pro perorální spotřebu. Princip přípravy tinktur je následující:
- 2-3 polévkové lžíce rozdrcených rostlin se vloží do nádoby o objemu 250 ml a přidá se lékařský líh
- nálev zraje na chladném tmavém místě po dobu nejméně 14 dnů. Všechny výše uvedené bylinky jsou vhodné na vaření.
Příprava nálevu: 4-6 lžic drcených rostlinných surovin nasypeme do 1litrové zavařovací sklenice a zalijeme vroucí vodou. Nádobu zakryjte a nechte 24 hodin na tmavém místě.
Komprimuje
Nejjednodušší metodou léčby je použití bischofitových obkladů, fyziologického roztoku. vysoká účinnost metody je prověřená časem, hlavním principem léčby je pravidelnost a dlouhodobý účinek. Na krk se na dlouhou dobu přikládají obvazy z měkké látky nebo obvaz.
Solný obklad: připravte si 10-11% roztok soli (100 g na 1000 ml vody). Ve výsledném roztoku navlhčete gázu složenou v několika vrstvách a naneste na krk. Nahoru položte polyethylen a zabalte teplým šátkem. Obklad je nutné provádět denně po dobu asi 10-14 dnů 1-2x denně.
Masti
S cervikální osteochondrózou můžete bojovat domácími mastmi. K jejich přípravě se používají: byliny, kořeny rostlin, rostlinné oleje a živočišné produkty - tuk, jedy, žluč, vejce.
Recept na masti:
- Ve stejném poměru smíchejte trávu řebříčku, levandule, přesličky, kořenů pampelišky (dříve drcené).
- 2-3 polévkové lžíce sběru zalijte vroucí vodou a za stálého míchání vařte na mírném ohni 5 minut.
- Po ochlazení smíchejte výslednou směs se 75 g libovolného rostlinného oleje a 75 g živočišného tuku, dokud nezískáte homogenní hmotu. Vtírejte do krku po dobu 4-5 minut 2-3krát denně.
Tření
Tření pomůže zmírnit bolest v krku s osteochondrózou. Účinnost této metody spočívá v tom, že má komplexní účinek. Tření krku pomocí tinktur a mastí je účinné při exacerbacích a komplexní terapii. Biologicky aktivní látky díky mechanickému působení na kůži snadno pronikají do tkání.
Tření z masti (recept je uveden výše): Vezměte malé množství masti a rozetřete ji v dlaních. Poté intenzivními hladícími pohyby vetřete mast do krku, po které je nutné izolovat vlněným šátkem. Proceduru provádějte alespoň dva týdny po sobě 1-2x denně.
zahřívání
Tento způsob expozice se používá u cervikální osteochondrózy s cílem zbavit se toxinů nahromaděných v tkáni chrupavky, zlepšit mikrocirkulaci krve a lymfy. Na zahřátí jsou vhodné bylinkové koupele, sauna, speciální nahřívací polštářky, pečené nebo vařené brambory (ve formě bramborové kaše a medovníku), sáčky se solí nebo pískem. Po prohřátí je účinnější aplikace tinktur, mastí, obkladů.
K zahřátí budete potřebovat mořskou sůl a sáček z husté přírodní tkaniny – lepší než len. Sůl je třeba zahřát na pánvi a nalít sáček. Aplikujte na postižené místo 2-3x denně. Po proceduře si zabalte krk teplým šátkem a nechoďte ven, zejména v chladném období.
Masáž
Tato metoda se používá pouze během období remise - při absenci ostrých bolestí a jiných akutních příznaků osteochondrózy.
Léčivé vlastnosti masáže jsou známy již dlouhou dobu a jsou jedním z nejlepších způsobů, jak odstranit osteochondrózu z krku. Různé masážní techniky vám umožní uvolnit křeče ze svalů obklopujících segmenty páteře:
- akupresura;
- klasický;
- umět;
- vakuum;
- thajština;
- sebe-masáž.
Takový účinek znamená zlepšení místního krevního oběhu, zmírnění otoků, odstranění bolesti v cervikální oblasti, zlepšení metabolismu tkání, obnovení pohyblivosti cervikální oblasti a oživení atrofovaných svalů.
Samomasáž pro osteochondrózu se provádí vsedě nebo ve stoje, záda jsou rovná, nohy jsou od sebe na šířku ramen. Pro následující techniky můžete použít jednu nebo dvě ruce:
- Třením oblasti krku a límce dlaněmi pro zahřátí.
- Uchopte si krk rukama tak, aby palce byly vpředu a zbytek zezadu. V této poloze držte čtyři prsty od páteře k periferii podél celé zóny krku a límce po dobu 2-3 minut.
- Kruhové pohyby prsty s tlakem, přičemž pokrývají co největší plochu krku. Pokračujte 1-3 minuty.
- Vertikální tření podél páteře konečky prstů - 1-2 minuty.
Gymnastika pro osteochondrózu
Je téměř nemožné rychle vyléčit osteochondrózu, ale speciální cvičení pomohou urychlit proces obnovy.
Sada cvičení pro osteochondrózu krční páteře zahrnuje:
- Rotace hlavy doleva a doprava - proveďte 5-6 opakování v obou směrech, postupně zvyšujte amplitudu.
- Zvedání a spouštění ramen - 10-15krát.
- Hlava se nakloní doleva a doprava - 10-12krát v obou směrech.
- Protažení hlavy vpředu – ve stoji natáhněte hlavu co nejvíce dopředu a poté se vraťte do původní polohy. Proveďte 10-15 opakování.
- Kobra: postavte se na všechny čtyři a jemně natáhněte hlavu dopředu, srovnejte nohy a zvedněte hlavu nahoru. Pokuste se snížit boky na podlahu. Zajistěte v této poloze na několik sekund a pomalu se vraťte zpět. Opakujte 4-9krát.
Poslední cvičení pomáhá uvolnit svaly krční oblasti, obnovit prokrvení a odstranit svírání cév a nervových zakončení.
Všechna cvičení jsou prováděna pomalu, plynule a s neustále se zvyšující amplitudou. Počet opakování a přístupů je stanoven individuálně.
Výživa pro cervikální osteochondrózu
Při poškození kloubů by měla být výživa vyvážená a zlomková - 5-6krát denně v malých porcích.
Omezte příjem soli, jednoduchých sacharidů, kořeněných a smažených jídel.
Do stravy by měly být zahrnuty potraviny s vysokým obsahem vápníku, hořčíku, fosforu - to jsou zelenina, ryby, maso, zelenina v dušené nebo pečené formě.
Chcete-li účinně bojovat proti cervikální osteochondróze, zvyšte příjem čisté vody (nejméně dva litry denně).
Prevence
Onemocnění je snazší předcházet než léčit. Chcete-li snížit riziko osteochondrózy, proveďte následující preventivní opatření:
- používejte pohodlné místo na spaní - ortopedické matrace a polštáře;
- věnovat se pravidelné fyzické aktivitě;
- pracovat na řádně organizovaném místě pod podmínkou sedavé práce;
- se statickou polohou těla dělejte přestávky na gymnastiku;
- nepřejídat se;
- nenoste tašky na jednom rameni.
Kontraindikace
Hlavní kontraindikace jsou:
- fyzické přetížení z dlouhodobého pobytu ve statické poloze;
- záměrné křupání kloubů v krku;
- konzumace velkého množství sladkostí a škrobových potravin;
- vzpírání;
- spát na měkké matraci a velkém polštáři;
- hypotermie cervikální oblasti.
Léčba osteochondrózy by měla být komplexní. Kombinace různých prostředků a metod terapie, s výhradou doporučení o výživě a fyzické aktivitě, může zmírnit chondrózu krku. I přes účinnost alternativních metod léčby vyhledejte včas pomoc ortopeda nebo osteopata, protože samoléčba může představovat zdravotní riziko.